(man rechnet ca 250 g Gemüse pro Person)
2 EL Ölivenöl
1 Zwiebel (ca 75 g)
1 Knoblauchzehe
1 Aubergine (ca 250 g)
2 Karotten (ca 150 g)
2 Paprikaschoten (ca 300 g)
1 Zucchini (ca 200 g)
1 kleines Glas Kichererbsen
500 g Tomatenpurée
500 g Wasser
1 EL Herbes de Provence
Salz, Pfeffer
1 Pepperoni oder Harissa nach Geschmack
- Gemüse in Stücke schneiden
- Öl in den Topf geben, Zwiebel und Knoblauch und Auberginen anbraten
- Tomatenpüree und die Hälfte des Wasser zugeben
- Karotten dazugeben
- Paprikaschoten, Zuccinis und restliches Wasser dazugeben
- Würzen und Kichererbsen dazugeben
- 20 Minuten schmoren lassen
- Mit Reis oder Couscous geniessen
RATATOUILLE
Pour 4 Personnes
(On compte environ 250 g de légumes par personne)
2 CS de l'huile d'olive
1 oignon (env 75 g)
1 gousse d'ail
1 Aubergine (env250 g)
2 Karottes (env 150 g)2 Poivrons rouge ou jaune (env 30 g)
1 courgette (env 200 g)
1 petit pot de pois chiches
500 g de coulis de tomates
500 g d'eau
1 CS Herbes de Provence
Sel, Poivre
1 piment ou harissa selon votre goût
- Couper les légumes en morceaux
- Faire revenir les oignons, l'ail et les aubergines dans une casserole
- Ajouter le coulis de tomates et la moitié de l'eau
- Ajouter les carottes
- Ajouter les poivrons, les courgettes et le restant d'eau
- Epicer et ajouter les pois chiches
- Laisser mijoter pendant 20 minutes
- Servir avec du riz ou de la semoule










