mardi 12 octobre 2010

FISCHEINTOPF

Für 4 Personen
1 grosse Zwiebel
2 Knoblauchzehen
2 EL Olivenöl
800 g festes Fischfilet
(2-3 verschiedene Sorten
z.B. Kabeljau, Seelachs, Lachs, Merlan, Seeteufel, Thunfisch ...)
1 kg Kartoffeln
700 g Tomaten
2 Zitronen
50 g Oliven (schwarz oder grün)
Salz, Pfeffer, Kümmel, Petersilie und Safran
  • In einer Auflaufform (ich nehme eine Eisenform) eine geschnitte Zwiebel und die Knoblauchzehen in dem Olivenöl anbraten.
  • In Scheiben geschnitte Kartoffeln zugeben.
  • In Scheiben geschnitte geschälte Tomaten und Oliven zugeben.
  • Den in Stücke geschnittenen Fisch zugeben.
  • Saft von einer Zitrone und Gewürze zufügen und mischen.
  • Die zweite Zitrone schälen und in Scheiben schneiden und auf den Auflauf legen.
  • 50 Minuten bei 190°C Heisslust im Backofen garen (bis die Kartoffeln gar sind).

TAJINE DE POISSON


Pour 4 personnes
1 grand oignon
2 gousses d'ail
2 cs d'huile d'olive
800 g filets de poisson ferme (2 à 3 différentes sortes, p.ex. cabelliaud, lieu
noir, saumon, merlan, lotte, thon ...)
1 kg de pommes de terre
700 g de tomates
2 citrons
50 g d'olives (noir ou vert)
Sel, poivre, cumin, persil et safran


  • Faire revenir l'oignon coupé et les gousses d'ail dans un moule à gratin (j'utilise une casserole en fonte) dans l'huile d'olive.
  • Ajouter les pommes de terre coupées en rondelles.
  • Ajouter les tomates épluchées et coupées en rondelles et les olives.
  • Ajouter le poisson coupé en morceaux.
  • Ajouter le jus d'un citron et les épices et mélanger le tout.
  • Eplucher le deuxième citron et couper le en rondelles et poser les sur la tajine.
  • Faire cuire au four (chaleur tournante) à 190°C pendant env 50 minutes.

4 commentaires:

  1. Hallo Nettia, das sieht gut aus und ist eine echte, kalorienarme Alternative zum üblichen Fleischtopf. Danke für das Rezept.

    Sag mal, ich seh oben gar kein Bild mehr in der Überschrift. Das war so schön...

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  2. Hallo Ravenna, es freut mich, dass Dir der Fischeintopf gefällt. Es ist ein nordafrikanisches Gericht.

    Ich weiss nicht, warum sich mein Bild von alleine unsichtbar gemacht hat, aber es wird bald wiederkommen.

    Liebe Grüsse
    Nettia

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  3. hmmm... ich kann es riechen, wie lecker es in der Küche duftet... tolles Rezept

    lieben Gruß
    Gaby

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  4. Hallo Gaby,
    es freut mich, dass Dir das Rezept gefällt.

    Liebe Grüsse
    Anette

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